腋下出汗多、異味重，怎么回事？如何改善？

 　　夏天天氣變熱，很多人即使在平時(shí)不怎么出汗的，也經(jīng)不住高溫的烘烤，稍一運(yùn)動(dòng)就會(huì)大汗淋漓。這本是再正常不過(guò)的一種生理反應(yīng)了。但有時(shí)候，出汗異常，也會(huì)給我們帶來(lái)不小的尷尬。

　　出門(mén)在外時(shí)，頻繁出汗，尤其是腋下出汗，印濕衣服，一抬手就能看到，有些出汗多的還會(huì)有異味，令人反感。在不熱的時(shí)候，還異常出汗，就要當(dāng)心了。

　　腋下出汗多，異味重，到底是怎么回事呢？

　　飲食影響：排除掉本身夏天溫度比較高，如果飲食上經(jīng)常吃一些辛辣刺激性的食物，也容易出現(xiàn)這樣的情況。比如經(jīng)常吃燒烤、火鍋之類(lèi)的。吃多了，會(huì)刺激汗腺，汗液分泌量就會(huì)增多。

　　大汗腺分泌異常：腋窩下的大汗腺會(huì)分泌出一些有機(jī)物質(zhì)，在細(xì)菌分解下產(chǎn)生不飽和脂肪酸，引起腋下出汗的同時(shí)，還會(huì)散發(fā)出比較重的汗臭味。

　　內(nèi)分泌疾�。杭谞钕俟δ芸哼M(jìn)或者糖尿病等，也可能會(huì)影響到汗腺的分泌，引起腋下出汗過(guò)多的情況。

　　狐臭：狐臭又叫做臭汗癥。大多數(shù)狐臭是遺傳得來(lái)，但不是生下來(lái)就帶有狐臭，而是成長(zhǎng)之后某一個(gè)瞬間爆發(fā)出來(lái)的。

　　腋下多汗還伴隨異味，給生活帶來(lái)不小的影響，所以不少人就想要緩解，幾個(gè)去味緩解多汗的方法值得了解。

　　如何改善多汗以及異味？

　　首先我們身體出汗和溫度是有很大關(guān)系的。所以在溫度比較高的情況下，要注意給身體降溫。

　　夏天，室外溫度較高，需要減少室外活動(dòng)，尤其是劇烈的室外運(yùn)動(dòng)，最好的防暑降溫運(yùn)動(dòng)，莫過(guò)于游泳了。對(duì)于熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，但是又害怕出汗的人，可以試一試。

　　其次注意飲食盡量清淡，少吃含有刺激性味道的食物。那些異味比較重的食物可能會(huì)讓你的體溫升高，容易出汗不說(shuō)，還會(huì)加重你的汗臭味，讓你身上的味道變得讓人難以接受。

　　再其次還要做好自身的清潔衛(wèi)生工作，在出汗后及時(shí)清洗，勤換洗衣服。上衣最好選擇相對(duì)寬松且透氣性比較好的，便于排汗散味，可以有效緩解這一問(wèn)題。

　　最后情況特別嚴(yán)重的話(huà)，建議到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，看下是否是受到某種疾病的影響，如果是疾病導(dǎo)致的，則先積極配合治療，當(dāng)疾病有所改善后，因其引起的汗多汗臭問(wèn)題也就迎刃而解了。

　　如果是狐臭的話(huà)，也別有太大的心理壓力，目前醫(yī)學(xué)方面也有整治它的辦法。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少做讓自己出汗的事情，同時(shí)注意保持腋下的清潔干爽，再積極配合醫(yī)生的治療，或內(nèi)服藥物或外用藥物或手術(shù)，都能將其解決掉。

　　腋下異味比較重，確實(shí)會(huì)讓人非常尷尬，長(zhǎng)此以往，還會(huì)影響到一個(gè)人的性格，可能會(huì)陷入自卑或者抑郁的情緒中去。我們應(yīng)該正視它，坦然面對(duì)它，通過(guò)上面的幾個(gè)方法嘗試去改善它，相信它還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是我們的對(duì)手。